Хватит тратить деньги на пластиковые бутылки прямо сейчас!

Раньше я покупал воду в бутылках всякий раз, когда выходил из дома. Одна бутылка не казалась дорогой, но за неделю стоимость выросла. Эта привычка также создала у меня на кухне кучу пустых пластиковых бутылок. Многоразовая бутылка изменила эту рутину. Я наполняю его дома, ношу на работу и наполняю снова, когда нахожу станцию ​​с чистой питьевой водой. Я трачу меньше на напитки, создаю меньше отходов и избегаю мелких покупок, которые часто совершаются без особых раздумий. Начните с проверки своей текущей привычки. В течение одной недели записывайте каждый купленный напиток в бутылках. Включите воду, купленную на работе, по дороге на работу, в спортзале и в торговых автоматах. Запишите цену и причину каждой покупки. Вы можете заметить закономерность. Я обнаружил, что часто покупал воду в бутылках, когда хотел пить и выходил из дома без питья. Покупка не входила в мои планы. Это была реакция на плохую подготовку. Выберите бутылку, которая соответствует вашему распорядку дня. Многоразовая бутылка не обязательно должна быть дорогой. Выберите размер, который подойдет к вашей сумке или автомобильному подстаканнику. Широкое отверстие облегчает очистку. Надежная крышка предотвращает проливание. Если вы предпочитаете холодную воду, вам может подойти изолированная бутылка, хотя ее более высокая цена может занять больше времени, чтобы окупиться за счет экономии. Перед покупкой ознакомьтесь с материалом и инструкциями по уходу. Бутылка, которую трудно мыть, может остаться неиспользованной в шкафу. Самая полезная бутылка — та, которую я не забываю носить с собой. Создайте простую привычку пополнять запасы. Я наполняю бутылку перед выходом из дома. Этот один шаг лишает меня принятия решения с утра. Я также держу вторую бутылку на своем столе, потому что я с большей вероятностью выпью воду, когда она будет под рукой. Общественные точки заправки могут помочь, но доступ к ним зависит от местоположения. На рабочих местах, в школах, библиотеках, спортивных залах и некоторых транспортных узлах могут быть станции с питьевой водой. Если источник воды неизвестен, я выбираю безопасный и одобренный источник, а не доливаю воду без проверки. Сделайте изменения простыми в обслуживании. Держите бутылку рядом с ключами, телефоном или сумкой с обедом. Эти предметы уже покидают дом вместе с вами, поэтому могут служить напоминанием. Ежедневно мойте бутылку мылом для мытья посуды и дайте ей полностью высохнуть. Следуйте инструкциям по уходу за крышками, уплотнителями и соломинками. Многоразовая бутылка также может сократить дополнительные расходы на ароматизированные напитки. Когда я ношу с собой воду, я с меньшей вероятностью куплю сладкий напиток просто потому, что чувствую жажду. Это не значит, что каждая покупка исчезает. Это означает, что у меня уже есть практический выбор, прежде чем я доберусь до кассы. Посмотрите на цифры через месяц. Представьте себе, что вы покупаете одну бутылку воды за 2 доллара четыре рабочих дня в неделю. В сумме это составит около 32 долларов за четыре недели. Многоразовая бутылка стоимостью 15 долларов может окупить свою стоимость через несколько недель, в зависимости от того, как часто вы ее наполняете и сколько воды в бутылках вы покупали. Ваш результат может быть другим. У некоторых людей на работе есть бесплатная вода. Другие живут в местах, где в целях безопасности необходима бутилированная вода или где доступ к ее пополнению ограничен. Полезный шаг — сравнить свои собственные расходы, а не полагаться на общие утверждения. Мой подход прост: отслеживать покупки, выбирать бутылку, которую буду использовать, наполнять ее перед уходом и регулярно чистить. Я по-прежнему покупаю бутилированную воду, когда безопасная питьевая вода недоступна, но это больше не мой выбор по умолчанию. Самая большая экономия была достигнута за счет изменения распорядка дня, а не за счет поиска специального продукта. Бутылочки у двери, дозаправки перед работой и быстрой стирки на ночь было достаточно, чтобы сократить мелкие ежедневные покупки.

Покупка одних и тех же предметов домашнего обихода снова и снова может незаметно увеличить мои ежемесячные расходы. Новая бутылка мыла для рук, свежий чистящий спрей или еще одна чашка еды на вынос может показаться незначительной покупкой. Через несколько недель эти небольшие затраты станет легче заметить. Привычки пополнения и повторного использования дают мне простой способ управлять этими расходами. Мне не нужно менять все сразу. Я могу начать с предметов, которые использую чаще всего, и выбрать варианты, которые соответствуют моему распорядку дня. Начну с проверки того, что у меня уже есть дома. Прочный дозатор мыла вмещает несколько порций. В стеклянной банке можно хранить рис, кофе или сухие закуски. Многоразовая бутылка для воды может заменить множество одноразовых бутылок. Я ищу контейнеры, которые будут чистыми, простыми в использовании и безопасными для продукта, который я планирую хранить. Этот шаг помогает мне избежать покупки новых контейнеров, когда старый еще работает. Следующий шаг – сравнение стоимости пополнения счета со стоимостью нового пакета. Цена зависит от бренда, размера продукта, магазина и местного рынка, поэтому я проверяю этикетку, а не предполагаю, что каждая заправка будет стоить меньше. Может помочь простой расчет: - Цена дозаправки ÷ объем заправки - Цена новой упаковки ÷ объем упаковки - Сравните стоимость за 100 мл или за 100 грамм. Например, я могу увидеть бутылку мыла для мытья посуды емкостью 300 мл по цене 3,60 доллара США и сменную бутылку емкостью 600 мл по цене 5,40 доллара США. Флакон стоит 1,20 доллара за 100 мл. Заправка стоит $0,90 за 100 мл. Разница очевидна, но я все равно проверяю, подходит ли сменный блок к моему дозатору и смогу ли я использовать весь объем до истечения срока его годности. Я также веду небольшой список предметов, которые подходят для регулярного пополнения: - Мыло для рук - Мыло для посуды - Стиральный порошок - Шампунь - Кондиционер - Кофейные зерна - Рис и крупы - Чистящие растворы Не для каждого продукта требуется пополняемая версия. Безопасность пищевых продуктов, срок годности, место для хранения и инструкции к продукту имеют значение. Я избегаю помещать продукты в контейнеры, которые могут вступить в реакцию с содержимым или которые будет трудно очистить. Повторное использование работает лучше всего, когда оно кажется простым. Я держу многоразовые сумки возле двери. Я кладу бутылку с водой рядом с ключами. Я храню пустые контейнеры в одном шкафу, а не прячу их по разным комнатам. Эти небольшие изменения уменьшают вероятность того, что я забуду их, когда выйду из дома. Моя подруга покупала воду в бутылках по дороге на работу. Она начала носить с собой многоразовую бутылку и наполнять ее дома и на работе. В некоторых поездках она по-прежнему покупала бутилированную воду, но перестала делать это частью своей повседневной жизни. Изменение не зависело от покупки дорогостоящего оборудования. Это произошло из-за того, что вариант многоразового использования стал более доступным. Я использую аналогичный подход с кофе на вынос. Многоразовая чашка может пригодиться, если ее принимают в кафе и она чистая. Прежде чем сделать заказ, я спрашиваю о политике магазина. Некоторые кафе могут предлагать небольшую скидку, а другие — нет. Я отношусь к любой скидке как к возможной выгоде, а не как к обещанию. Чистка и уход также влияют на стоимость предметов многоразового использования. Я мою тару согласно инструкции к товару. Я даю им полностью высохнуть, прежде чем добавлять новую насадку. Я проверяю крышки, уплотнения и насосы на предмет повреждений. Контейнер, который протекает или сохраняет старый запах, возможно, необходимо заменить. Повторное использование не означает сохранение каждого предмета навсегда. Я также избегаю покупать большие запасные части только потому, что цена за единицу выглядит ниже. Если я использую продукт медленно, мне может подойти меньший размер. Низкая цена за единицу не поможет, если срок годности продукта истек, высыхает или занимает больше места, чем у меня. Мое личное правило простое: наполняйте контейнер, когда он пригоден, используйте повторно, когда предмет остается безопасным и полезным, и заменяйте его, когда очистка или функционирование становятся проблемой. Эта привычка может поддержать дом с меньшим количеством отходов, помогая мне контролировать свои расходы. Экономия будет варьироваться от человека к человеку. Цены на продукты, размеры заправок, домашние потребности и местный доступ — все это имеет значение. Я получаю наилучшие результаты, начиная с одного ежедневного предмета, отслеживая его стоимость и соблюдая распорядок дня. Для начала может быть достаточно бутылочки для заправки, многоразовой сумки или контейнера, уже стоящего у меня на кухне.

Раньше я думал, что многоразовые изделия — это главным образом экологический выбор. Затем я посмотрел на свои ежемесячные расходы. Одноразовые пакеты, стаканчики на вынос, вода в бутылках, пищевая пленка и бумажные полотенца были покупками небольшими, но появлялись снова и снова. Многоразовая привычка не избавляет от всех домашних расходов. Это может уменьшить количество вещей, которые я покупаю повторно, особенно когда я выбираю продукты, которые соответствуют моему распорядку дня, и использую их в течение длительного времени. Проще всего начать с сумок для покупок. Я держу две моющиеся сумки возле двери и одну сложенную сумку в рюкзаке. Эта простая установка помогает мне не покупать лишние сумки, когда я захожу в магазин после работы. В прочную тканевую сумку можно положить продукты, книги или одежду. Мне не нужна большая коллекция. Несколько прочных сумок зачастую более полезны, чем множество недорогих, которые рвутся после ограниченного использования. Вода — еще одна область, где может помочь многоразовая бутылка. Я наполняю бутылку дома перед отъездом. Если я трачу деньги на напитки в бутылках несколько раз в неделю, их стоимость можно легко упустить из виду. Многоразовая бутылка дает мне ясную альтернативу. Я регулярно мою его, проверяю крышку на герметичность и заменяю ее только тогда, когда она перестает работать должным образом. Та же идея применима к кофе и другим напиткам. Я приношу чашку, когда знаю, что куплю напиток на вынос. Некоторые кафе предлагают небольшую скидку клиентам, которые приносят свою чашку, хотя сумма зависит от магазина. Я покупаю многоразовую чашку не только ради скидки. Я выбираю тот, который подходит к подстаканнику в моей машине, не протекает и легко чистится. Чашка, которая остается в шкафу, не экономит деньги. Хранение продуктов питания также может изменить ежедневные расходы. Я использую моющиеся контейнеры для остатков еды и упакованных ланчей. Это помогает мне лучше использовать еду, уже находящуюся дома. Если я готовлю больше, чем мне нужно, я сохраняю лишнюю порцию вместо того, чтобы покупать обед на следующий день. В некоторых домах подойдут многоразовые пищевые обертки и силиконовые пакеты, а в других лучше подойдут простые контейнеры. Лучший выбор — тот, который я буду использовать часто и чистить без проблем. Одноразовые бумажные изделия тоже заслуживают более пристального внимания. Я держу на кухне моющиеся тряпки на случай небольших разливов и использую бумажные полотенца для задач, которые в них нуждаются. Это не означает, что нужно убрать из дома все одноразовые изделия. Это означает использование каждого предмета с четкой целью. Ткань, которую можно стирать много раз, может снизить количество повторных покупок, в то время как некачественный продукт, требующий частой замены, может принести мало пользы. Практический способ выработки привычки выглядит так: - Отслеживайте одноразовые покупки в течение одного месяца. - Отметьте товары, которые я покупаю чаще всего. - Замените одну повторную покупку на многоразовый вариант. - Держи этот предмет там, где я его увижу. - Вымойте и подержите в назначенный день. - Пересмотрите стоимость через несколько недель. Я протестировал этот подход с контейнерами для обеда. До этого я часто покупал обед, когда у меня дома была еда, но не было удобного способа ее нести. Купив два контейнера с надежными крышками, я начал упаковывать остатки дважды в неделю. Контейнеры были не самым дешевым вариантом на полке, но они оказались полезными, поскольку соответствовали моему распорядку дня. Цена по-прежнему имеет значение. На начальном этапе продукт многоразового использования может стоить дороже. Перед покупкой я проверяю материал, варианты ремонта, необходимость очистки и предполагаемое использование. Низкая цена не имеет смысла, если вещь быстро ломается. Более высокая цена также не гарантирует лучшую ценность. Я избегаю покупать многоразовые товары только потому, что они выглядят привлекательно. Наличие пяти дорожных кружек не приведет к экономии, если я по-прежнему покупаю напитки в одноразовых стаканчиках. Привычка важнее продукта. Мой кошелек выигрывает больше всего, когда повторное использование становится простым. Я кладу сумки рядом с ключами, держу бутылку рядом с ноутбуком и храню контейнеры для обеда там, где я могу их достать. Небольшие напоминания снимают большую часть усилий. Многоразовая жизнь – это не совершенство. Это способ сократить повторные расходы за счет выбора, подходящего для повседневной жизни. Я начинаю с одного предмета, использую его часто и позволяю экономии определять мой следующий шаг.

Раньше я покупал бутилированную воду почти каждый день. Одну бутылку по дороге на работу, другую во время обеда, а иногда и еще одну после спортзала. Каждая покупка казалась маленькой, но привычка сказывалась на моем бюджете, моей кухне и количестве пластика, который я носил домой. Многоразовая бутылка с водой помогла мне изменить этот распорядок дня, не затрудняя гидратацию. ### Почему ежедневная бутилированная вода может стать дорогой привычкой Бутылка может стоить всего несколько долларов, в зависимости от того, где я ее покупаю. Если я куплю две бутылки в течение пяти рабочих дней, стоимость недели может составить около 20 долларов. За месяц эта сумма может составить около 80 долларов, не считая покупок на выходные. Пустые бутылки тоже занимают место. Некоторые из них могут быть переработаны, однако системы переработки различаются в зависимости от местоположения. Многоразовая бутылка дает мне простой вариант для многих повседневных ситуаций: - Поездка на работу - Работа в офисе - Школа - Прогулки - Упражнения - Дорожные поездки Я все еще держу воду в бутылках для определенных ситуаций, например, в поездках, для оказания первой помощи или в местах, где безопасная питьевая вода недоступна. Моя цель — не рассматривать каждую покупку бутилированной воды как проблему. Я хочу не покупать его по привычке. ### Шаг 1. Проверьте местную водопроводную воду. Я начал с проверки информации о качестве воды, предоставленной местным поставщиком воды. Многие города публикуют годовые отчеты с подробной информацией об источниках воды и результатах тестирования. Если я живу в доме со старой сантехникой, я также спрашиваю у управляющего о трубах. Качество воды может варьироваться в зависимости от системы общественного водоснабжения и водопровода внутри здания. Если я не уверен, я использую сертифицированный домашний фильтр для воды, который соответствует моим потребностям. Разные фильтры обрабатывают разные вещества, поэтому я читаю этикетку и проверяю, для снижения какого содержания предназначен продукт. Фильтр – не повод игнорировать местные рекомендации по водоснабжению. ### Шаг 2. Выберите бутылку, которую я буду использовать. Моя первая многоразовая бутылка выглядела хорошо, но ее было трудно мыть. Я перестал носить его через несколько недель. Моя следующая бутылка имела широкое отверстие, надежную крышку и размер, подходящий для моей сумки. Это небольшое изменение облегчило поддержание привычки. Я предпочитаю бутылку, в которой хватает воды на несколько часов, но при этом она не становится слишком тяжелой. Полезные функции: - Герметичная крышка - Широкое отверстие для очистки - Прочный материал - Удобная форма - Размер, подходящий для моей повседневной жизни Бутылка из нержавеющей стали подойдет людям, которым нужен надежный вариант. Легкая пластиковая бутылка подойдет для школы, путешествий или занятий спортом. Правильный выбор зависит от того, как я планирую его использовать. ### Шаг 3. Обеспечьте легкий доступ к чистой воде. Я держу одну бутылку рядом с ключами, а другую — на столе. Когда бутылка видна, я не забываю наполнить ее перед выходом из дома. На работе я пополняю его во время обычного перерыва. Дома я храню фильтрованную воду в холодильнике, когда предпочитаю холодную. Эти небольшие меры устраняют необходимость делать отдельную покупку. В дальние поездки я также ношу с собой запасную бутылку. Это помогает, когда я не могу найти фонтанчик с водой или заправочную станцию. ### Шаг 4: Регулярно очищайте бутылку Многоразовая бутылка для воды требует ухода. Я мою каждый день теплой водой с мылом. Я уделяю пристальное внимание крышке, мундштуку и уплотнению, поскольку в этих местах могут собираться остатки. Раз в неделю разбираю бутылку, если позволяет конструкция. Я даю каждой детали полностью высохнуть, прежде чем собирать ее обратно. Если в бутылке появляется резкий запах, появляются трещины или повреждены уплотнения, я заменяю ее. Чистую бутылку легче использовать и она приятнее, чем та, на которую не обращали внимания. ### Шаг 5: Составьте простой запасной план. Бывают дни, когда я забываю свою бутылочку. Я не считаю это провалом. Я держу чистую запасную бутылку в своей рабочей сумке, а еще одну — в машине. В некоторых офисах, спортивных залах и общественных зданиях есть заправочные станции. Быстрая проверка перед выходом из дома подсказывает мне, следует ли мне заправиться заранее. Для подготовки к чрезвычайным ситуациям я храню воду в соответствии с указаниями местных служб экстренной помощи. Ежедневная гидратация и экстренное хранение служат разным целям. ### Небольшое изменение, которое помогло мне Мой коллега каждый день покупал на работе две бутылки. Она поставила многоразовую бутылку рядом со своим ноутбуком и наполнила ее, когда пришла. Еще она держала в офисном холодильнике небольшой кувшин с фильтром. Через несколько недель покупка бутилированной воды стала для нее случайным выбором, а не автоматической частью ее обеденного распорядка. Ей не нужны были строгие правила. Она только облегчила доступ к водопроводной воде. Этот подход сработал и для меня. Я сосредоточился на изменении обстановки вокруг привычки, вместо того, чтобы полагаться на силу воли. Покупка бутилированной воды может иметь смысл, когда нет возможности безопасного пополнения. Ежедневные покупки часто представляют собой другое дело. Проверка местной информации о воде, выбор практичной многоразовой бутылки, поддержание ее в чистоте и планирование дозаправки могут сократить ненужные расходы и облегчить переноску воды. Теперь я чаще выхожу из дома с наполненной бутылкой. Изменение простое, но оно сделало мою повседневную жизнь более организованной и менее зависимой от полки магазина.

Раньше я покупал бутилированную воду почти каждую неделю. Несколько бутылок попало в мою рабочую сумку, пачка осталась в машине, а еще больше оказалось на кухонной полке. Каждая покупка казалась маленькой, но общую стоимость стало легко заметить. Меня тоже смущали отходы. Пустые бутылки заполняли мусорный бак, и мне часто приходилось носить тяжелые пакеты домой. Мне нужен был более простой вариант, который бы соответствовал моему распорядку дня, не создавая больших новых затрат. Переход на многоразовую бутылку для воды с подходящим домашним фильтром дал мне практическую отправную точку. ### Посмотрите на свой текущий распорядок дня. Прежде чем что-либо покупать, я отслеживал расходы на воду в бутылках в течение одного месяца. Я посчитал: - Бутылки, купленные на работе - Упаковки, купленные для дома - Напитки, купленные во время путешествия - Затраты на фильтр или заправку - Время, потраченное на переноску и хранение бутылок Человек, который покупает одну упаковку стоимостью 6 долларов в неделю, тратит около 24 долларов в месяц. Тот, кто покупает отдельные бутылки в рабочие дни, может потратить больше, не замечая закономерности. Ваши цифры могут быть другими. Полезная часть — видеть, куда идут деньги. ### Выберите комплектацию, соответствующую вашим потребностям. Многоразовая бутылка бесполезна, если она остается в кухонном ящике. Я выбрал тот, который подходил к моей сумке, имел надежную крышку и легко чистился. Фильтр может помочь, когда вкус водопроводной воды затрудняет переключение. Правильный выбор зависит от источника воды, типа фильтра и рекомендаций по уходу от производителя. Фильтр не удаляет все возможные загрязнения, поэтому я проверил местную информацию о воде, прежде чем полагаться на один из них. Некоторым людям может понадобиться только бутылка. Другие могут предпочесть кувшин или систему под раковиной. Я бы не стал платить за функции, которыми не планирую пользоваться. ### Добавьте к сравнению реальную стоимость. Цена покупки — это только часть расчета. Я включил: - Стоимость бутыли или системы фильтров - Сменные фильтры - Чистящие средства - Электричество, если система нуждается в питании - Ремонт или запасные части - Расходы на водопроводную воду или пополнение. Я также учитывал удобство. Более дешевый продукт может стать дорогостоящим, если он протекает, легко ломается или требует труднодоступных деталей. Например, Мария, учительница из Манчестера, заменила свою привычку пить бутилированную воду в будние дни на многоразовую бутылку и настольный фильтр. Во время некоторых поездок она все еще покупала бутилированную воду, но перестала покупать ее в обычные рабочие дни. Ее ежемесячные расходы упали с 30 до 8 фунтов на использование фильтров и периодические напитки. Ее результат был достигнут благодаря изменению одного распорядка дня, а не удалению всех покупок. ### Сделайте изменения легкими для отслеживания Каждый вечер я ставил бутылку рядом с ключами. Это небольшое напоминание помогло мне вспомнить об этом перед выходом из дома. Я также держал вторую бутылку на своем столе. Это сработало лучше, чем таскать одну бутылку между домом и работой. В дни путешествий я проверял, смогу ли я безопасно пополнить его в пункте назначения. Простая процедура может включать в себя: 1. Наполните бутылку перед выходом из дома. 2. Носите его в боковом кармане или защитном чехле. 3. Стирайте согласно инструкции по уходу. 4. Заменяйте фильтры по предложенному графику. 5. Сохраните запасную крышку или деталь бутылки, если производитель продает ее. 6. Пересмотрите стоимость через один-два месяца. Цель не в том, чтобы создать еще одну задачу, которая кажется сложной. Цель — исключить повторные покупки из уже существующей рутины. ### Учитывайте свои потребности в комфорте и здоровье. Вкус, вес бутылки, очистка и доступ к безопасной воде — все это влияет на то, продлятся ли изменения. Я предпочитаю широкое отверстие, потому что его легче мыть. Тот, кто пьет воду медленно, может больше заботиться о защите от протечек. Человек с ограниченным пространством может выбрать вместо большого кувшина компактную бутылку. Если у вас есть проблемы со здоровьем или особые потребности в воде, проконсультируйтесь с квалифицированным медицинским работником, прежде чем менять режим питья. Этикетки на продуктах и ​​инструкции по использованию фильтров должны определять ваш выбор. Переключение не обязательно должно быть решением «все или ничего». Я до сих пор покупаю бутилированную воду, когда безопасных запасных частей нет. Разница в том, что это больше не мой выбор по умолчанию на каждый день. Полезный переключатель должен поддерживать вашу повседневную жизнь, защищать ваш бюджет и оставаться простым в обслуживании. Отслеживайте свои текущие расходы, выбирайте продукт, который соответствует вашим потребностям, и тестируйте новую привычку, не давая обещаний, которые продукт не может поддерживать. Небольшие изменения могут быть практичными, если они соответствуют вашему образу жизни. Свяжитесь с нами по Чжоу: 21532547@qq.com/WhatsApp +8613626761666.

Ссылки Питер Х. Глейк, 2010 г. «Бутилированная и проданная вода. История нашей одержимости бутилированной водой». Программа Организации Объединенных Наций по окружающей среде, 2018 г. Одноразовые пластмассы. Дорожная карта устойчивого развития. Всемирная организация здравоохранения, 2017 г. Рекомендации по качеству питьевой воды. Четвертое издание, включая первое дополнение. 2019 год. Многоразовые изделия и устойчивое потребление в повседневной жизни. Агентство по охране окружающей среды США. 2023 год. Рекомендации по сохранению бытовой воды и питьевой воде.